うらら酵素ブログ

うらら酵素の詳細や疑問点をまとめています!

うらら酵素の効果的な飲み方とは?1日に何粒飲むの?飲みやすい?

      2018/09/24

うらら酵素の効果的な飲み方について解説します。

サプリは、正しく摂取することで効果を発揮しますので、ぜひ参考にしてみてください。

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うらら酵素は1日に何粒飲む?飲むタイミングは?

うらら酵素は1日に何粒飲む?飲むタイミングは?

うらら酵素は1日に何粒飲む?飲みやすい?

うらら酵素の1日の摂取量は、2粒が目安です。常温の水かぬるま湯と一緒に摂取してください。

1日に摂取すべき食事量のバランスも計算して、2粒と決められていますので、摂取量は守るようにしましょう。

大量に飲むことで、より効果を発揮する訳ではありません。それどころか過剰摂取により、下痢などの体調不良を引き起こす危険性があります。バランス良く摂取することが大切です。

飲みやすさに関しては、カプセルタイプなので、水と一緒でないと飲むのは難しいです。お世辞にも飲みやすいとは言えません(サプリメントなので仕方ない?)。

外に持ち運びする時は、必要分をピルケースに移せば、ダイエットをしていることを人に知られずに済みます。

うらら酵素がカプセル化されている理由!

酵素は熱に弱いので、ハードタイプのカプセルを採用しています。ハードカプセル化により、酵素を生きたまま摂取できるようになります。

酵素を守るためのカプセル化なので、多少の飲みにくさは我慢してください。

うらら酵素を冷たい水ではなく常温の水で飲む!

うらら酵素は、冷たい水よりも、常温の水と一緒に飲むようにしてください。冷たい水だと胃腸が冷えてしまい、代謝が低下することで、身体への巡りが損なわれてしまう可能性があります。

逆に48度以上の熱いお湯で飲むと、酵素は熱に弱い性質なので、酵素活性が失われてしまいます。冷たすぎず、熱すぎずの常温の水で飲むようにしてください。

うらら酵素を水かぬるま湯以外で飲むのはOK?

お茶や紅茶、コーヒーで飲むと、うらら酵素の成分や効果が薄まってしまう可能性があります。原則、水かぬるま湯で飲むようにしてください。アルコール類でサプリを摂取するのは論外です。

うらら酵素を飲むタイミング!

うらら酵素は、薬ではなく、健康食品なので、特に飲むタイミングは決められていません。

ご自身の生活のリズムに合わせて飲むようにしてください。忘れずに飲み続けることが大事です。

うらら酵素の効果的な飲み方と注意点!

うらら酵素の効果的な飲み方と注意点!

私が個人的にオススメするのは、食後に飲むことです。

なぜなら、食事をした後は、消化器官が活発になっているため、栄養の吸収率も上がります。

食後30分以内を目安に、水かぬるま湯で飲むのがベストです(胃に届くように、コップ1杯分が目安)。

「食前や食間ではダメなの?」と疑問に感じる人もいるかもしれませんが、空腹時に飲むと胃炎や胃痛を引き起こす可能性があるので、あまりオススメできません(特に胃腸の弱い人)。

食後なら、食べ物と一緒に消化吸収されるため、胃への負担を最小限に抑えられます。

↓目的別のうらら酵素を摂取するタイミングです。参考になれば幸いです。

ダイエットが目的 運動前の摂取が効果的なので、朝食後が一番良いタイミングです。
美容や健康が目的 人は寝ている間に細胞の修復や代謝機能を調整しているので、寝る前に摂取するのが一番良いタイミングです。

うらら酵素の飲み方を公式サイトで表記できない理由!

先ほどもお伝えしましたが、うらら酵素は健康食品なので、飲み方については決められていません。

正確に言うと、薬ではない商品に飲み方は指定できません。これは、薬事法という法律で決められています。

公式サイトで確認しても、飲み方や飲む対象は、表記されていないはずです。薬事法に抵触しないように対応するためです。

うらら酵素の効果を検証するために、約1ヶ月間のダイエットに挑戦してみました!

うらら酵素とウォーキング、食事制限を併用してダイエットを行ってみた結果、-3.6kgの減量に成功しました。

無理なくダイエットできたので、この結果には満足しています。

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以上です。

うらら酵素の効果的な飲み方について解説しました。

私個人的には、うらら酵素を食後に飲むのがオススメです。ただし、飲み忘れてしまっては意味がありません。

どんなサプリメントでも同じですが、継続して飲み続けることで、効果を実感できます。

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